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Les différentes huiles essentielles de romarin : cinéole, camphre et verbénone

Originaire des régions méditerranéennes, il fait partie de la famille des lamiacées et pousse abondamment dans les climats ensoleillés. En aromathérapie, le romarin se distingue particulièrement par ses huiles essentielles, dont les propriétés thérapeutiques varient selon les conditions de culture. Cette différence dans la composition chimique de l'huile essentielle s'appelle le chémotype.

Les trois principaux chémotypes du romarin sont : romarin à cinéole, romarin à camphre et romarin à verbénone. Chacun d'eux possède des caractéristiques biochimiques uniques qui influencent leurs usages en aromathérapie. 

Botanique du romarin

• Nom scientifique : Rosmarinus officinalis
• Famille botanique : lamiacées
• Origine : Bassin méditerranéen

Le romarin est un arbuste vivace à feuilles persistantes, dont les petites feuilles linéaires sont aromatiques et légèrement résineuses. Il affectionne les zones sèches et ensoleillées, et ses fleurs, qui varient du bleu au violet, apparaissent généralement au printemps. En phytothérapie et en aromathérapie, ce sont les sommités fleuries et les feuilles qui sont distillées pour produire de l'huile essentielle.

Le romarin est une plante particulièrement sujette aux variations de chémotype, c'est-à-dire que sa composition biochimique peut changer en fonction des conditions de croissance, notamment le climat, l'altitude, le sol.  

Les chémotypes du romarin : pourquoi sont-ils différents ?

Le terme chémotype désigne une variation chimique au sein d'une même espèce de plante. Dans le cas du romarin, les différences de chémotypes résultent des conditions géographiques, climatiques, de l'altitude et du type de sol dans lequel la plante pousse. Par exemple, un romarin cultivé dans un climat chaud et sec aura une concentration élevée en 1,8-cinéole, tandis qu’un romarin cultivé en altitude ou dans des régions plus fraîches produira une huile plus riche en camphre. 

Les trois chémotypes principaux du romarin sont :

• Romarin à cinéole (ou romarin à 1,8-cinéole) Il se trouve principalement dans les régions chaudes et ensoleillées comme l’Espagne et le Maroc.
• Romarin à camphre Il est commun dans les régions moins chaude comme la Provence mais on le retrouve facielement un peu partout...
• Romarin à verbénone Plus rare, il est souvent originaire de Corse et d’autres régions méditerranéennes à climat modéré.

L'huile essentielle de romarin à cinéole

Particularités biochimiques

Le chémotype à cinéole se caractérise par une teneur élevée en 1,8-cinéole, un composé connu pour ses effets bénéfiques sur le système respiratoire. Il est produit dans des zones ensoleillées et chaudes.

• Constituants principaux : 1,8-cinéole (jusqu’à 50%), alpha-pinène, camphre (en petites quantités)

Le 1,8-cinéole, également appelé eucalyptol, est un composé chimique naturel appartenant à la famille des monoterpènes. Il se trouve dans de nombreuses huiles essentielles, notamment dans celles d’eucalyptus, de laurier noble et de romarin à cinéole. C’est une molécule particulièrement reconnue pour ses propriétés expectorantes, antibactériennes et anti-inflammatoires, ce qui en fait un excellent allié pour le traitement des affections respiratoires, telles que la bronchite, la sinusite et le rhume. En plus de ses bienfaits pour les voies respiratoires, le 1,8-cinéole possède également des propriétés stimulantes, contribuant à améliorer la concentration et l’énergie mentale.

Propriétés thérapeutiques

L’huile essentielle de romarin à cinéole est recommandée pour :

• Expectorer et dégager les voies respiratoires : elle aide à liquéfier les mucosités et facilite leur élimination, utile en cas de bronchite ou de sinusite.
• Combattre les infections : grâce à ses propriétés antivirales et antibactériennes, elle lutte contre les infections respiratoires.
• Stimuler l'esprit et le corps : elle tonifie l’organisme et améliore la concentration.

Recettes d’utilisation

1. Inhalation pour dégager les voies respiratoires

• Ingrédients : 2 gouttes d'huile essentielle de romarin à cinéole 2 gouttes d'huile essentielle de menthe poivrée.
• Mode d’emploi : Versez les huiles essentielles dans un bol d’eau chaude. Inhalez les vapeurs sous une serviette pendant 5 à 10 minutes pour dégager les voies respiratoires.

2. Bain tonifiant 

• Ingrédients : 5 gouttes d'huile essentielle de romarin à cinéole mélangées dans 2 cuillères à soupe de gros sel de mer. 
• Mode d’emploi : Mélangez l'huile essentielle au sel et ajoutez à l'eau de votre bain. 

3. Spray purifiant pour assainir l’air

• Ingrédients : 10 gouttes d'huile essentielle de romarin à cinéole 5 gouttes d'huile essentielle de citron 100 ml d’eau
• Mode d’emploi : Mélangez les huiles essentielles et l’eau dans un flacon vaporisateur. Pulvérisez dans l’air pour assainir l’environnement, notamment en période de rhumes ....
• Vous pouvez bien sur utiliser un diffuseur.

Précautions d’utilisation

Cette huile est contre-indiquée chez les enfants de moins de 6 ans, les femmes enceintes et allaitantes, ainsi que chez les personnes souffrant d'épilepsie. 

L'huile essentielle de romarin à camphre

Particularités biochimiques

Le romarin à camphre est riche en camphre, un composé aux propriétés puissantes pour les muscles et la circulation. Il se trouve principalement dans les zones plus "fraîches" ou montagneuses.

• Constituants principaux : camphre, alpha-pinène, 1,8-cinéole

Propriétés thérapeutiques

L'huile essentielle de romarin à camphre est utilisée pour :

• Soulager les tensions musculaires : elle aide à décontracter les muscles et à réduire les crampes.
• Améliorer la circulation sanguine : idéale pour traiter les problèmes de jambes lourdes.
• Apaiser les douleurs articulaires : elle possède des propriétés anti-inflammatoires, utiles en cas d’arthrose ou de rhumatismes.

Recettes d’utilisation

1. Massage décontractant pour les muscles

• Ingrédients : 5 gouttes d'huile essentielle de romarin à camphre 10 ml d'huile végétale d'arnica ou d'amande douce
• Mode d’emploi : Mélangez les huiles et appliquez en massage sur les zones douloureuses après un effort physique.

2. Bain de pieds pour jambes lourdes

• Ingrédients : 3 gouttes d'huile essentielle de romarin à camphre 2 cuillères à soupe de sel de mer
• Mode d’emploi : Diluez les huiles dans le sel et ajoutez à une bassine d’eau tiède. Faites tremper vos pieds pendant 15 à 20 minutes pour stimuler la circulation.

3. Compresses anti-douleur pour les articulations

• Ingrédients : 3 gouttes d'huile essentielle de romarin à camphre 200 ml d’eau très froide. 
• Mode d’emploi : Imbibez un linge d'eau froide, ajoutez les gouttes d'huile essentielle, et appliquez sur les articulations pendant 15 minutes.

Précautions d’utilisation

Reservé à l'usage externe. Elle est contre-indiquée chez les enfants de moins de 6 ans, les femmes enceintes et les personnes épileptiques.

L'huile essentielle de romarin à verbénone

Particularités biochimiques

Le romarin à verbénone est plus rare et se caractérise par sa forte teneur en verbénone, un composé détoxifiant et régénérant. Il pousse principalement en Corse et dans certaines régions méditerranéennes.

• Constituants principaux : verbénone (jusqu'à 20 %), bornéone, camphre, 1,8-cinéole

Propriétés thérapeutiques

L'huile essentielle de romarin à verbénone est appréciée pour :

• Détoxifier le foie : elle stimule les fonctions hépatiques et aide à éliminer les toxines.
• Régénérer la peau : elle favorise la cicatrisation et convient aux peaux matures ou abîmées.
• Apaiser les voies respiratoires : elle est utile pour les légères congestions respiratoires.

Recettes d’utilisation

1. Masque régénérant pour peau mature

• Ingrédients : 2 gouttes d'huile essentielle de romarin à verbénone 1 cuillère à soupe d’argile blanche Eau florale de votre choix ou eau minérale.
• Mode d’emploi : Mélangez l’argile avec un peu d’eau florale pour obtenir une pâte, puis ajoutez l'huile essentielle. Appliquez sur le visage, laissez poser 10 minutes et rincez à l’eau tiède.

Comparaison des trois chémotypes

Chémotype	Principaux constituants	Propriétés thérapeutiques	Usages principaux
Romarin à cinéole	1,8-cinéole, alpha-pinène	Expectorante, antivirale, tonifiante	Voies respiratoires, fatigue physique
Romarin à camphre	Camphre, alpha-pinène	Décontracturante, circulatoire, anti-inflammatoire	Douleurs musculaires, troubles circulatoires
Romarin à verbénone	Verbénone, bornéone, camphre	Détoxifiante hépatique, régénérante pour la peau, respiratoire légère	Détox, soin de la peau, soutien hépatique