Huile essentielle de fenouil doux 5 ml

L'huile essentielle de fenouil doux est extraite des graines du fenouil, une plante herbacée vivace de la famille des Apiacées. Le fenouil est originaire du bassin méditerranéen et est cultivé dans de nombreuses régions du monde pour ses usages culinaires et médicinaux.

L'huile essentielle de fenouil doux est obtenue par distillation à la vapeur d'eau des graines séchées et écrasées du fenouil. Elle se présente sous la forme d'un liquide jaune pâle à l'odeur anisée et sucrée.

Famille botanique : Apiacées Nom latin : Foeniculum vulgare var. dulce Nom commun : Fenouil doux

Autres noms : Fenouil cultivé, Fenouil sucré, Fenouil de Provence

Principes actifs (chémotype)

L'huile essentielle de fenouil doux contient principalement des composés phénoliques et des monoterpènes. Voici les principaux principes actifs présents dans l'huile essentielle de fenouil doux :

• Anéthole : c'est le composant majoritaire de l'huile essentielle de fenouil doux (70 à 80 %). Il lui confère son odeur caractéristique d'anis et ses propriétés oestrogène-like, emménagogue, galactogène, antispasmodique et carminative.
• Estragole : (5 à 10 %). Il a des propriétés similaires à l'anéthole. 
• Fenchone : c'est un composant minoritaire (5 à 10 %). Il a des propriétés expectorantes, mucolytiques et antiseptiques.
• Autres composants : l'huile essentielle de fenouil doux contient aussi d'autres composants en faible quantité comme le limonène, pinène, le camphène, le myrcène, le phellandrène, le trans-anéthol, le méthyl-chavicol, etc.

Propriétés et utilisations de l'huile essentielle de fenouil doux

L'huile essentielle de fenouil doux a des propriétés variées en aromathérapie scientifique. Voici les principales sphères d'action de l'huile essentielle de fenouil doux et quelques exemples d'utilisation concrets :

• Sphère hormonale : l'huile essentielle de fenouil doux est mimétique des oestrogènes, c'est-à-dire qu'elle imite leur action sur les récepteurs hormonaux. Elle est donc utile pour réguler les troubles du cycle féminin, comme l'aménorrhée (absence de règles), les règles irrégulières, les douleurs menstruelles, la ménopause et la pré-ménopause. Elle est aussi galactogène, c'est-à-dire qu'elle augmente la production de lait chez les femmes qui allaitent.

Exemple d'utilisation : pour soulager les douleurs menstruelles, diluer 2 gouttes d'huile essentielle de fenouil doux dans une cuillère à café d'huile végétale et masser le bas du ventre en faisant des mouvements circulaires.

• Sphère digestive : l'huile essentielle de fenouil doux est antispasmodique et carminative, c'est-à-dire qu'elle soulage les spasmes et les gaz intestinaux. Elle est donc efficace pour améliorer la digestion, lutter contre l'indigestion, la colite spasmodique, l'aérophagie, les flatulences, les parasitoses et le hoquet.

Exemple d'utilisation : pour favoriser la digestion, diluer 2 gouttes d'huile essentielle de fenouil doux dans une cuillère à café d'huile végétale et masser l'abdomen en faisant des mouvements circulaires.

• Sphère respiratoire : l'huile essentielle de fenouil doux est expectorante et mucolytique, c'est-à-dire qu'elle facilite l'élimination des sécrétions bronchiques. Elle est donc utile pour dégager les voies respiratoires en cas de toux, de bronchite ou de sinusite.

Exemple d'utilisation : pour soulager la toux, diluer 2 gouttes d'huile essentielle de fenouil doux dans une cuillère à café d'huile végétale et masser le thorax et le dos en faisant des mouvements circulaires.

• Sphère cutanée : l'huile essentielle de fenouil doux est tonique et minceur, c'est-à-dire qu'elle stimule la circulation sanguine et lymphatique et favorise l'élimination des toxines. Elle est donc efficace pour combattre la cellulite, les rétentions d'eau et les jambes lourdes.

Exemple d'utilisation : pour réduire la cellulite, diluer 2 gouttes d'huile essentielle de fenouil doux dans une cuillère à café d'huile végétale et masser les zones concernées en faisant des mouvements circulaires. 

Précautions d'emploi de l'huile essentielle de fenouil doux

L'huile essentielle de fenouil doux a des propriétés digestives, antispasmodiques, oestrogen-like et toniques, mais elle présente aussi des contre-indications importantes.

Elle est interdite aux personnes :

• épileptiques
• souffrant de gastrite, d'ulcère gastroduodénal, de cancer hormono-dépendant, ou de maladie neurologique
• enceintes ou allaitantes
• bébés et jeunes enfants

Elle est aussi déconseillée aux personnes hypothyroïdiennes et aux peaux sensibles. Elle ne doit pas être utilisée en diffusion ou en inhalation, ni s'exposer au soleil après une application cutanée.

Elle ne doit pas être utilisée sur une longue durée sans avis médical.

Une utilisation de l'ordre de quelques jours , par mesure de prudence. 

Les précautions d'emploi sont de diluer l'huile essentielle de fenouil doux à 20% dans une huile végétale avant toute application cutanée, et de respecter les doses et les modes d'utilisation recommandés selon les indications.

En cas de doute, il est préférable de consulter un professionnel de santé.