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Huile essentielle de romarin à cinéole : un tonique naturel pour le corps et l’esprit

Une belle qualité d'huile essentielle de romarin à cinéol en provenance directe de notre partenaire producteur distillateur dans le sud de l'Espagne (Murcie). 

Le romarin est un arbrisseau aromatique commun qui pousse dans les régions méditerranéennes. Ses feuilles sont utilisées en cuisine et en phytothérapie pour leurs vertus digestives, toniques et antiseptiques.

L’huile essentielle de romarin à cinéole est obtenue par distillation à la vapeur d’eau des rameaux fleuris de cette plante. Elle se caractérise par une odeur fraîche et camphrée, et par une couleur jaune pâle.

Famille botanique : Lamiacées Nom latin : Rosmarinus officinalis L. cineoliferum Nom commun : Romarin à cinéole Autres noms : Romarin officinal, Romarin d’Espagne, Romarin d’Afrique du Nord

Principes actifs

L’huile essentielle de romarin à cinéole contient principalement des oxydes terpéniques, notamment le 1,8-cinéole (ou eucalyptol), qui lui confèrent des propriétés expectorantes, mucolytiques, antibactériennes et antifongiques. Elle contient également des monoterpènes, comme l’alpha-pinène et le camphène, qui ont une action anti-inflammatoire, antispasmodique et décongestionnante. Enfin, elle renferme des cétones, comme le camphre, qui sont des stimulants du système nerveux central et du système circulatoire.

La composition chimique moyenne de l’huile essentielle de romarin à cinéole est la suivante :

• Oxydes terpéniques : 45 % (1,8-cinéole : 40-55 % = eucalyptol)
• Monoterpènes : 30 % (alpha-pinène : 10-25 %, camphène : 5-15 %, beta-pinène : 3-10 %)
• Cétones : 10 % (camphre : 5-15 %)
• Autres composés : 15 % (sesquiterpènes, monoterpénols, esters…)

L’huile essentielle de romarin à cinéole contient également des composés allergènes en faible quantité, comme le limonène (≤ 3 %) et le linalol (≤ 1,5 %). Il est donc recommandé de faire un test cutané avant de l’utiliser.

Bienfaits et utilisations

L’huile essentielle de romarin à cinéole est un tonique naturel qui peut vous aider à surmonter la fatigue, le surmenage et le manque de concentration. Elle est aussi efficace pour soulager les troubles respiratoires et les infections urinaires ou génitales. En cosmétique, elle est appréciée pour revitaliser les cheveux et les peaux grasses.

Voici quelques exemples d’utilisations de l’huile essentielle de romarin à cinéole :

• Pour stimuler votre mémoire et votre attention, respirez quelques gouttes d’huile essentielle de romarin à cinéole sur un mouchoir ou dans un diffuseur.
• Pour dégager vos voies respiratoires et faciliter votre respiration, massez votre torse et votre dos avec quelques gouttes d’huile essentielle de romarin à cinéole diluées dans une huile végétale.
• Pour prévenir ou traiter les cystites et les candidoses, ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de romarin à cinéole dans votre bain ou dans un ovule vaginal.
• Pour renforcer vos cheveux et leur donner du volume, ajoutez quelques gouttes d’huile essentielle de romarin à cinéole dans votre shampoing ou dans un masque capillaire.
• Pour purifier et tonifier votre peau grasse, appliquez quelques gouttes d’huile essentielle de romarin à cinéole diluées dans une huile végétale sur votre visage. 

Points clés à retenir

• L’huile essentielle de romarin à cinéole est un tonique naturel pour le corps et l’esprit.
• Elle est utile pour lutter contre la fatigue, le surmenage et le manque de concentration.
• Elle est efficace pour soulager les troubles respiratoires et les infections urinaires ou génitales.
• Elle est appréciée pour revitaliser les cheveux et les peaux grasses.
• Elle doit être utilisée avec précaution et diluée avant de l’appliquer.  

En savoir + sur l'huile essentielle de Romarin à cinéole 

Précautions d’emploi

L’huile essentielle de romarin à cinéole est déconseillée aux femmes enceintes ou allaitantes, aux enfants de moins de 6 ans, aux personnes épileptiques, asthmatiques ou hypertendues.

Elle peut être irritante pour la peau et les muqueuses, il faut donc la diluer avant de l’appliquer. 

Les 3 principales huiles essentielles de romarin

Le romarin est une plante aromatique qui possède plusieurs variétés, chacune donnant une huile essentielle différente selon sa composition chimique. Il existe 3 sortes d’huiles essentielles de romarin : le romarin à cinéole, à camphre et à verbénone. Ces huiles essentielles ont des propriétés et des utilisations distinctes, qu’il faut connaître pour les employer correctement.

• Le romarin à cinéole est le plus courant et le plus polyvalent. Il contient principalement du 1,8-cinéole, un oxyde terpénique qui lui confère des vertus expectorantes, antibactériennes et antifongiques. Il est utile pour soulager les troubles respiratoires, les infections urinaires ou génitales, la fatigue et le manque de concentration. Il est aussi apprécié pour revitaliser les cheveux et les peaux grasses. Il peut être utilisé en diffusion, en massage, en bain ou en cuisine.
• Le romarin à camphre est le plus puissant et le plus stimulant. Il contient principalement du camphre, une cétone qui lui donne des propriétés toniques, antalgiques et anti-inflammatoires. Il est efficace pour soulager les douleurs musculaires, articulaires ou rhumatismales, ainsi que pour combattre la cellulite et les varices. Il peut être utilisé en massage ou en bain, mais avec précaution et dilution, car il peut être irritant et neurotoxique. Il est à proscrire en cuisine, car il peut être toxique par voie orale.
• Le romarin à verbénone est le plus doux et le plus régénérant. Il contient principalement de la verbénone, une cétone qui lui apporte des propriétés hépatoprotectrices, cicatrisantes et anti-âge. Il est indiqué pour soutenir le foie et la vésicule biliaire, favoriser la cicatrisation des plaies et des brûlures, et améliorer l’aspect de la peau et des cheveux. Il peut être utilisé en massage, en bain ou en cuisine.

FAQ

Q : Quelle est la différence entre l’huile essentielle de romarin à cinéole et l’huile essentielle de romarin à verbénone ? R : L’huile essentielle de romarin à verbénone est obtenue à partir d’une variété différente de romarin, qui contient plus de verbénone, une cétone aux propriétés régénérantes pour le foie et la peau. Elle est moins stimulante que l’huile essentielle de romarin à cinéole, mais plus adaptée pour les soins du visage et du cuir chevelu.

Q : Peut-on utiliser l’huile essentielle de romarin à cinéole en cuisine ? R : Oui, l’huile essentielle de romarin à cinéole est comestible et peut être utilisée pour aromatiser vos plats. Il faut cependant respecter les dosages (une goutte suffit) et ne pas la chauffer. Vous pouvez par exemple ajouter une goutte d’huile essentielle de romarin à cinéole dans une vinaigrette, une sauce tomate, une soupe ou un plat mijoté.

Fiche technique

Quelques ouvrages sur l'aromathérapie (liste non exhaustive)