La tisane de séné (feuille) est un remède naturel ancestral reconnu pour ses propriétés laxatives puissantes. Cette plante médicinale bien connue offre une solution efficace contre les constipations occasionnelles.
Description Botanique du Séné
Origines et Variétés
Le séné (Senna alexandrina ou Cassia angustifolia) est une plante médicinale appartenant à la famille des Fabacées.
Caractéristiques
- Petit arbuste de 60 cm
- Feuilles composées de folioles
- Fleurs jaunes en grappes
- Fruits en gousses plates
Composition et Principes Actifs
- Sennosides : Effet laxatif
- Rhéine et émodine : Métabolites actifs
- Mucilages : Fibres solubles
Bienfaits Principaux
- Soulagement de la constipation occasionnelle
- Régulation du transit intestinal
- Préparation aux examens coliques
Quel est le goût de la tisane de Séné ?
La tisane de séné a un goût fort, légèrement amer, parfois décrit comme terreux ou avec une légère acidité. Certains utilisateurs rapportent aussi un arôme vivifiant et un goût mucilagineux légèrement sucré typique de la plante. Il suffit de sucrer avec du miel ou d'ajouter un peu de réglisse coupée, menthe ... pour l'adoucir.
Mode d'Utilisation
Préparation
- Faire bouillir 250 ml d'eau
- Ajouter 1-2 g de feuilles
- Infuser 10 minutes
- Filtrer et boire le soir
Posologie
- Adultes et +12 ans seulement
- Maximum 7 jours consécutifs
Précautions d'Emploi
- Déconseillé aux femmes enceintes
- Contre-indiqué en cas de MICI
- Ne pas utiliser chez l'enfant
- Effets secondaires possibles : crampes, diarrhée
Conseils
Pour une approche globale et naturelle du transit intestinal, il est recommandé de suivre quelques gestes simples au quotidien :
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Augmentez progressivement votre apport en fibres végétales, en consommant davantage de fruits frais, de légumes variés et de céréales complètes. Les fibres jouent un rôle essentiel dans la régularité du transit.
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Buvez au minimum 1,5 litre d’eau ultrapure par jour, voire plus en période estivale ou si vous consommez beaucoup de fibres. L’hydratation est indispensable pour que les fibres puissent agir efficacement dans l’intestin. L'eau ultrapure (sans calcaire...) a un pouvoir hydratant bien supérieur à l'eau minéralisée ou l'eau du robinet. On le sait, l'eau calcaire assèche la peau...
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Privilégiez les jus de fruits naturels comme le jus de pruneau, de kiwi ou d’orange, pris le matin à jeun. Certains fruits ont un effet stimulant doux sur le transit.
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Maintenez une activité physique régulière : la marche, gymnastique, yoga ou toute autre activité favorisent le mouvement naturel des intestins (péristaltisme).
Important : Si malgré ces mesures, vos troubles du transit persistent au-delà de 7 jours, il est essentiel de consulter un médecin.
Questions Fréquentes
La tisane fait-elle maigrir ?
Non, elle ne provoque pas de perte de graisse. Usage prolongé dangereux.
Peut-on en prendre quotidiennement ?
Non, usage ponctuel seulement (7 jours max).
Notre Engagement Qualité
- Feuilles 100% pures
- Origine contrôlée
- Conditionné en France
Fiche technique & origine Ecocertifiable
| Nom commun | Séné (feuille) |
| Nom latin | Senna alexandrina Mill. (Cassia angustifolia Vahl) |
| Autres noms | Séné d’Alexandrie, Tennevely senna |
| Nom anglais | Senna leaf |
| Famille botanique | Fabaceae |
| Partie de la plante | Feuilles coupées (≤ 5 mm) |
| Principaux principes actifs | Sennosides A & B, aloïne, flavonoïdes, mucilages |
| Vertus traditionnelles | Laxatif stimulant, dépuratif intestinal |
| Mode de préparation | Infusion 5–10 min ou décoction courte |
| Quantité conseillée | 0 ,5–1 ,5 g/j - 1cac (≈ 10–30 mg sennosides) pendant 7 jours maxi |
| Domaine d’utilisation | Transit intestinal, préparation colique ponctuelle |
| Conditionnement | Vrac sachet kraft écru – à conserver dans une boîte/pot hermétique |
| Origine (pays) | Inde (culture sans intrants chimiques) |
| Marque | Tradition Nature |