Qu’est-ce que l'aubier de tilleul ?
Parties de la plante utilisée en phytothérapie ?
Les principes actifs
- Tannins : Propriétés astringentes et anti-inflammatoires.
- Mucilages : Effet adoucissant sur les muqueuses.
- Saponines : Propriétés expectorantes et diurétiques.
Les flavonoïdes présents en grande quantité, sont reconnus pour leur pouvoir antioxydant, protégeant ainsi les cellules du corps contre les dommages oxydatifs. Les tannins, quant à eux, confèrent au tilleul des propriétés astringentes et anti-inflammatoires, bénéfiques en cas de troubles digestifs ou de maux de gorge.
Aubier de Tilleul : un draineur naturel, une détox douce et puissante
L’aubier de Tilleul est la partie tendre et blanchâtre située entre l’écorce et le bois du tilleul. C’est un remède naturel qui possède de nombreuses propriétés médicinales, telles que :
- Antioxydant : il protège les cellules du vieillissement et des radicaux libres
- Drainant : il stimule l’élimination des toxines par les reins, le foie, la vésicule biliaire et les intestins
- Antispasmodique : il calme les spasmes musculaires et nerveux
- Analgésique : il soulage les douleurs articulaires et musculaires
- Anti-inflammatoire : il réduit les inflammations et les œdèmes
- Diurétique : il favorise la production et l’évacuation de l’urine
- Tonique veineux : il renforce la circulation sanguine et prévient les varices
L’aubier de Tilleul est particulièrement efficace pour :
- Dissoudre et éliminer l’acide urique, responsable de la goutte et des calculs rénaux
- Purifier le foie et la vésicule biliaire, en éliminant les boues et les cristaux (lithiases biliaires)
- Améliorer la digestion et le transit intestinal, en régulant le péristaltisme et la flore intestinale
- Lutter contre la rétention d’eau, en drainant l’excès de liquide dans les tissus
- Accompagner un régime minceur, en favorisant l’élimination des graisses et des déchets
Comment utiliser l'aubier de tilleul en cure detox ?
Pour bénéficier des bienfaits détox de l'aubier de tilleul, il est recommandé de le consommer en décoction "concentrée".
Préparation :
- Prenez 30 à 40 grammes d'aubier de tilleul
- Faites une décoction à feu doux de 20 minutes dans 1 litre d'eau
- Laissez réduire le volume d'un tiers sans couvrir
- Filtrez ensuite la préparation
- Consommez froid ou chaud le volume de tisane dans la journée, répartie au cours de la journée, en dehors des repas.
- Le goût de l'infusion est agréable et doux !
Conseil de l'herboriste : Nous recommandons de boire une eau très peu minéralisée voir ultrapure comme la Mont Roucou, eau osmosée pour faciliter la solubilisation / élimination des déchets. Notre dossier revitalisation est également à votre disposition ICI
Cure rapide
Si vous souhaitez purifier votre corps, que ce soit en cas d'inflammation ou simplement parce que vous pensez que cela vous serait bénéfique, vous pouvez envisager une cure de détox courte d'environ sept à dix jours. Cette cure consiste à boire la décoction concentrée 3/4 de litre (voir § Préparation ci-dessus) d'aubier de tilleul par jour.
Cure intensive régénération
Pour une détox plus profonde, proposé par un thérapeute, on conseille de suivre une cure de 20 jours, renouvelable plusieurs fois par an.
Précaution d'utilisation :
Il existe un manque de données concernant l'utilisation de l'aubier de tilleul chez les femmes enceintes, les femmes allaitantes et les enfants. Par mesure de précaution, il est recommandé de ne pas entreprendre de cures à base d'aubier de tilleul dans ces cas sans l'avis d'un professionnel de santé. De plus, il est conseillé de consulter un professionnel de santé si vous suivez un traitement pour des calculs ou une hypertension artérielle (effet drainant).
Il est important de noter que l'aubier de tilleul peut avoir un effet déshydratant par augmentation de l'élimination, il est donc recommandé de maintenir une hydratation adéquate tout au long de la journée lors d'une cure. Le choix d'une eau peu minéralisée permettra une meilleure hydratation.
Les produits disponibles sur traditionnature.fr ne sont pas des médicaments, mais des solutions naturelles qu'offrent les plantes aromatiques et médicinales. Toutes les informations et recommandations fournies sur notre site ont un caractère informatif et éducatif. Pour toute question ou demande spécifique, nous vous encourageons à consulter un professionnel de la santé qualifié. Il est important de noter que ces informations ne constituent pas des conseils médicaux.
Quelques autres plantes de la même famille
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Tilleul à grandes feuilles (Tilia platyphyllos) : Cousin proche avec des feuilles plus grandes, il partage de nombreuses propriétés médicinales avec le tilleul à petites feuilles.
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Tilleul d'Amérique (Tilia americana) : Originaire d'Amérique du Nord, il est également utilisé en phytothérapie pour ses propriétés relaxantes et antispasmodiques.
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Tilleul argenté (Tilia tomentosa) : Reconnaissable à ses feuilles duveteuses, il est aussi apprécié pour ses bienfaits calmants.
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Tilleul de Mongolie (Tilia mongolica) : Moins connu, ce tilleul est utilisé en médecine traditionnelle asiatique.
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Tilleul des bois (Tilia cordifolia) : Proche du tilleul à petites feuilles, il est également utilisé pour ses vertus apaisantes et dépuratives.
| Résumé de la Fiche Produit | Informations |
|---|---|
| Nom commun | Tilleul à petites feuilles |
| Nom latin | Tilia cordata Mill. |
| Nom anglais | Lime Tree |
| Famille botanique | Malvaceae |
| Partie de la plante | Aubier (coupé) |
| Principaux principes actifs | Flavonoïdes, Tannins, Mucilages, Saponines |
| Vertus traditionnelles | Antioxydant, Drainant, Antispasmodique, Analgésique, Anti-inflammatoire, Diurétique, Tonique veineux |
| Mode de préparation | Décoction |
| Quantité conseillée | 40g par litre d'eau bouillante, décoction pendant 20 minutes. Boire la décoction (environ ¾ de litre) dans la journée. |
| Domaine d’utilisation (organes cibles) | Foie, reins, vésicule biliaire, intestins, circulation sanguine |
| Conditionnement | Sachet kraft écru |
| Origine (pays) | France-Croatie |
| Marque | Tradition Nature |
| Époque de récolte | Juin, Juillet |
| Technique de récolte | Manuelle |
| Frais / sec | Sec |
| Cultivé / Sauvage | Sauvage |
| Certification | Ecocertifiable |
| Caractéristiques organoleptiques | Forme : Coupé, Aspect : Copeaux, Granulométrie : Non disponible, Couleur : Brun à brun-rouge, Odeur : De miel, Agréable, Acidulée, Saveur : Mucilagineuse, Faible |
| DDM (Date de Durabilité Minimale) | 3 ans |
| Conditions de conservation | A l'abri de la chaleur, la lumière et l'humidité |
Des livres pour s'initier ou se perfectionner en phytothérapie (liste non exhaustive).
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Titre du livre |
Auteur |
Description |
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Traité pratique de phytothérapie |
Dr Jean-Michel Morel |
Une véritable bible de la phytothérapie avec plus de 600 pages d'explications précises et de nombreuses fiches techniques pour se soigner tout au long de l'année |
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Manuel de phytothérapie écoresponsable |
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La phytothérapie |
Eric Lorrain |
Présente plus de 50 plantes dont les effets ont été scientifiquement étudiés, permettant de prévenir et de traiter toutes sortes de maladies et de désagréments |
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Phytothérapie - Le livre de référence pour se soigner au naturel |
Dr JOËL LIAGRE |
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La Phyto-aromathérapie |
Dr Jean-Michel Morel |
Donne des clés pour mieux comprendre les bienfaits d'une méthode thérapeutique qui a vocation à entrer de plain-pied dans la médecine contemporaine |
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Grand Manuel de phytothérapie |
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Aborde les bases de la phytothérapie clinique sur des bases médico-scientifiques à destination des professionnels de la santé et du public averti |
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Le guide complet de la phytothérapie |
Anne McIntyre, Antonia Leibovici |
Guide pratique et exhaustif sur la phytothérapie rédigé par une thérapeute faisant autorité |
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La phyto, ma médecine au naturel |
Éric Lorrain |
Présente la phytothérapie comme une alternative naturelle à la médecine conventionnelle |
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Je m'initie à l'Herboristerie |
Michel Pierre & Caroline Gayet |
Initiation à l'herboristerie par Michel Pierre & Caroline Gayet, publié en 2021 par Éditions Leduc |
Les pionniers de la phytothérapie en France
La phytothérapie moderne doit son essor à quelques pionniers passionnés du 20e siècle. Le Docteur Valnet médecin et chirurgien, considéré comme un des pères de la phytothérapie et aromathérapie en France, ainsi que le naturopathe Maurice Mességué, ont remis au goût du jour les vertus médicinales des plantes à travers leurs ouvrages de référence (ci-dessous). Parallèlement, les travaux des laboratoires universitaires pharmacognosie et phytothérapie ont permis de valider scientifiquement les bienfaits de nombreuses plantes médicinales.
La phytothérapie : Se soigner par les plantes - Docteur Jean Valnet : Ce livre est un guide complet sur la phytothérapie, avec des explications détaillées sur comment se soigner avec les plantes médicinales. Il est considéré comme un ouvrage de référence pour ceux qui souhaitent s'initier à la phytothérapie
Mon herbier de santé : Dans ce livre, Maurice Mességué partage ses connaissances sur les plantes médicinales et leurs bienfaits pour la santé. Il propose des recettes et des conseils pour se soigner naturellement.
C'est la nature qui a raison : Dans cet ouvrage, Maurice Mességué explique comment la nature peut nous aider à guérir et à rester en bonne santé. Il partage ses connaissances sur les plantes médicinales et leurs propriétés curatives.