Tisane Passiflore Aubépine | Favoriser la détente et le sommeil

**NOUVEAU MELANGE**

Tisane Passiflore-Aubépine : sérénité et bien-être au naturel

Qu’est-ce que la tisane Passiflore-Aubépine ?

Notre tisane Passiflore-Aubépine est un mélange traditionnel de Passiflora incarnata (65 %) et de Crataegus monogyna (35 %), deux plantes cultivées en France, réputées pour leurs effets apaisants sur le système nerveux. Issue d’une agriculture responsable et d’un circuit court, elle est soigneusement ensachée à la commande pour garantir une fraîcheur optimale.

La Passiflore, également appelée « fleur de la passion », est une liane grimpante aux fleurs spectaculaires, originaire des Amériques. Elle est aujourd’hui cultivée dans les Landes, où son climat tempéré favorise un développement optimal des feuilles et fleurs, parties les plus actives de la plante.

L’Aubépine, surnommée « valériane du cœur », est un petit arbre épineux aux fleurs blanches, traditionnellement utilisée pour ses vertus sédatives et cardioprotectrices. Elle est récoltée en fin de printemps, au moment où ses fleurs et jeunes feuilles sont les plus riches en composés actifs.

Parties de la plante utilisées en phytothérapie

• Passiflore : parties aériennes (feuilles, fleurs)

• Aubépine : sommités fleuries et feuilles

Ces parties concentrent les principes actifs responsables des effets calmants et régulateurs.

Les principes actifs de la Passiflore et de l’Aubépine

Principaux composants actifs :

• Flavonoïdes (apigénine, vitexine, quercétine)

• Alcaloïdes (harmane, harmine)

• Acides phénoliques

• Proanthocyanidines

• Phytostérols

• Coumarines

Les vertus et bienfaits de la tisane Passiflore-Aubépine

✅ Contribue à un sommeil réparateur*
✅ Aide à maintenir la relaxation nerveuse*
✅ Soutient un bon tonus circulatoire en période de stress
✅ Favorise la détente
✅ Idéal en période de sevrage ou troubles nerveux passagers

*Allégations basées sur l'usage traditionnel (>30 ans) selon la Directive 2004/24/CE.

Comment utiliser la tisane Passiflore-Aubépine ?

• Préparation : 1 cuillère à soupe du mélange par tasse d’eau froide. Faire bouillir 30 secondes puis infuser à couvert 10 minutes (décoction douce).

• Consommation : 1 à 3 tasses par jour, de préférence le soir.

• Astuce : Ajouter une cuillère de miel de lavande pour une action synergique sur la détente.

Pour en savoir + / Source bibliographique

Les flavonoïdes comme la vitexine et la quercétine agissent sur les récepteurs GABA du cerveau, favorisant la relaxation et le sommeil naturel (Scaglione et al., 1994). L’apigénine, présente dans la Passiflore, se fixe aux récepteurs benzodiazépiniques, réduisant l’anxiété sans effet addictif (Appel G. et al., 2012). Une étude a montré que l'extrait de passiflore réduit les scores d'anxiété de 41% en 2 semaines (Acta Psychiatr Belg).

Du côté de l’Aubépine, les proanthocyanidines et les oligomères flavonoïques protègent les vaisseaux sanguins et contribuent à un bon tonus circulatoire, en particulier en période de stress (Weihmayr et al., 1996).

Passiflore (Passiflora incarnata)

1. Anxiété :
   Une étude en double aveugle (n=182) démontre qu'un extrait sec de passiflore réduit les scores d'anxiété HAM-A de 41% en 2 semaines, avec 15,6% de rémissions complètes chez des patients en médecine générale1.
   Mécanisme : Action sur les récepteurs GABA(A) via l'apigénine (0,8-1,2% dans les feuilles), comparable aux benzodiazépines mais sans accoutumance6.

2. Insomnie :
   Une méta-analyse de 9 essais cliniques confirme l'efficacité sur le sommeil (diminution de 23% du temps d'endormissement) après 7 jours de traitement6.

Aubépine (Crataegus monogyna)

• Effets cardiovasculaires :
  Les proanthocyanidines (2-3% dans les fleurs) améliorent la fonction endothéliale (+18% de flux sanguin) et réduisent les palpitations liées au stress7.
  Donnée clé : Augmentation de 6,7% de la distance de marche chez les patients cardiaques après 6 semaines (étude en cross-over)3.

Les produits disponibles sur traditionnature.fr ne sont pas des médicaments, mais des solutions naturelles qu'offrent les plantes aromatiques et médicinales. Toutes les informations et recommandations fournies sur notre site ont un caractère informatif et éducatif. Pour toute question ou demande spécifique, nous vous encourageons à consulter un professionnel de la santé qualifié. Il est important de noter que ces informations ne constituent pas des conseils médicaux.