Fatigue, surmenage, stress ... La Valériane une plante équilibrante.

Valeriana officinalis - Relaxation - antistress – favorise la structure et la qualité du sommeil

Avant l’arrivée des tranquillisants synthétiques, la racine de valériane officinale était considérée comme le plus efficace des calmants.

Les effets antistress sont accentués en association avec la mélisse (voir notre tisane Calming Tea ICI).

La Commission E, l’ESCOP et l'Organisation mondiale de la Santé reconnaissent l'usage de la valériane pour traiter l'agitation nerveuse et l'anxiété ainsi que les troubles du sommeil qui en découlent.

PREPARATION :

1 cuillère à café par tasse. 

Décoction pendant 3 à 4 minutes

1 à 3 tasses par jour dont une tasse au coucher.

Sucrez si besoin avec un peu de miel.

Note : l'odeur prononcée est normale et typique de la Valériane, elle n'influe pas sur son goût...

Nom de la plante : Valériane, herbe aux chats

Dénomination latine internationale : Valeriana officinalis L.

Parties utilisées : racines

Plus d'informations sur la Valériane Wikiphyto ICI