Prêle en poudre - Equisetum arvense

La prêle (Equisetum arvense) est une plante vivace qui pousse dans les régions tempérées du monde entier. Utilisée depuis des siècles en phytothérapie, cette herbe est réputée pour ses vertus médicinales grâce à sa richesse en minéraux, notamment en silice. Tradition Nature vous propose cette plante sous forme de poudre, pour un usage simple et pratique.

Vertus et propriétés

Pour renforcer les articulations

La poudre de prêle de Tradition Nature est riche en silice, un minéral essentiel au maintien de la santé de vos articulations. Elle contribue à la synthèse du collagène, améliorant ainsi la souplesse et la résistance des tissus conjonctifs.

Pour favoriser la santé des os

Grâce à sa teneur en silice et en calcium, la poudre de prêle soutient la santé de vos os. Elle aide à prévenir l'ostéoporose.

Pour stimuler la diurèse

La poudre de prêle possède des propriétés diurétiques, favorisant ainsi l'élimination des toxines et des déchets métaboliques. Elle est donc utile pour nettoyer votre organisme et lutter contre la rétention d'eau.

Pour soutenir la cicatrisation

La poudre de prêle est également reconnue pour son action sur la cicatrisation des plaies. Elle favorise la régénération des tissus et accélère le processus de guérison.

La prêle en phytothérapie chez le sportif

La prêle des champs se caractérise par sa teneur élevée en silice, un minéral qui joue un rôle important dans la synthèse du collagène, une protéine qui assure la cohésion et la résistance des tissus conjonctifs comme les os, les cartilages et les tendons .

Grâce à cette propriété, la prêle des champs est employée en médecine du sport pour consolider le squelette, prévenir ou soigner les fractures, les entorses et l’arthrose, et accélérer la cicatrisation des plaies .

Lla silice favorise l'absorption et la fixation du calcium dans l'os. Elle stimule la production de fibroblastes, les cellules qui fabriquent le collagène . Elle contribue ainsi à renforcer la structure osseuse et articulaire, à améliorer l'élasticité des tendons et à réparer les tissus endommagés par les microtraumatismes.

La prêle des champs possède aussi un effet diurétique, qui peut aider à éliminer les toxines accumulées dans l'organisme. Elle peut également avoir une action anti-inflammatoire et antalgique intéressante en récupération.

Par exemple, elle peut être bénéfique pour les coureurs à pied, les randonneurs qui sollicitent beaucoup leurs articulations et leurs tendons. Ses bienfaits sont utiles dans tous les sports à partir d’une certaine intensité d’entraînement et de pratique.

Utilisation de la prêle des champs en agriculture 

La décoction de prêle est efficace pour prévenir les maladies cryptogamiques qui se développent après des excès d'humidité durant la période hivernale ou printanière. 
La pulvérisation de décoction de prêle est employée en prévention des maladies fongiques, notamment pour les cultures de pommes de terre et de céréales. Elle est également utilisée en arboriculture et en viticulture associée aux enduits et badigeons pratiqués en automne et en fin d'hiver. Pour l'élaboration de la décoction, on fait tremper de la poudre de prêle sèche dans de l'eau froide la veille de l'application. Après cuisson, on laisse macérer la préparation pour une légère fermentation. La décoction diluée est pulvérisée sur les cultures, le jardin. 

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La cure de poudre de Prêle

Sa durée est variable en fonction des besoins, mais il est important d'observer des pauses pour une reminéralisation progressive.

Cures 2 semaines / mois à raison de 5 jours par semaine sur une durée totale de 2 mois (à renouveler chaque saison si besoin).

Dans le cadre d'une reminéralisation en silicium, la dose quotidienne est d'1 cuillère à café avant un repas, à diluer dans ½ verre d'eau ou de jus de fruit.

Son goût est légèrement amer au début, mais on s'habitue ! On peut la mélanger à du jus de pomme, une compote ou à un yaourt.

La poudre de prêle peut également être saupoudrée sur les salades, ou dans vos légumes. 1 cuillère à café = 2 g de poudre de prêle. 100 g = 2 cures de 2 semaines

Fiche plante - Prêle (Equisetum arvense) - Equisetaceae

Nom de la plante

Prêle en poudre

Nom commun	Prêle des Champs
Nom latin	Equisetum arvense
Autres noms	Queue de cheval, queue de renard, petite prêle, queue de rat
Nom anglais	Field Horsetail
Famille botanique	Equisetaceae
Partie de la plante	Parties aériennes
Principaux principes actifs	Silice, calcium, potassium, flavonoïdes
Vertus traditionnelles	Renforcement des articulations, santé des os, diurétique, cicatrisation
Mode de préparation	Diluer 1 cuillère à café de poudre dans ½ verre d'eau ou de jus de fruit
Quantité conseillée	1 cuillère à café par jour
Domaine d'utilisation (organes cibles)	Articulations, os, reins, peau
Conditionnement	Sachet kraft refermable
Origine (pays)	Bulgarie
Marque	Tradition Nature