Huile essentielle de Sauge Sclarée

La sauge sclarée est une plante aromatique et médicinale de la famille des Lamiacées.  Elle est originaire du Proche-Orient et se cultive principalement en Provence, où elle apprécie les sols calcaires et bien drainés.   

La sauge sclarée se reconnaît à ses tiges ramifiées, ses grandes feuilles velues et ses fleurs blanches à violettes qui dégagent une odeur musquée. Elle peut atteindre plus de 1,70 m de hauteur.   

En aromathérapie, on utilise les feuilles et les sommités fleuries de la sauge sclarée pour en extraire une huile essentielle par distillation à la vapeur d'eau.

Note : La sauge sclarée, contrairement à la sauge officinale, ne présente pas de toxicité neurotoxique ou abortive. Il est important de ne pas confondre ces deux espèces. La sauge sclarée est dépourvue des composés toxiques présents dans la sauge officinale, ce qui la rend sûre et utilisable en toute sécurité. La sauge sclarée ne contient pas de thuyone, contrairement à celle de la sauge officinale.  

Les bienfaits de la sauge sclarée

L'huile essentielle de sauge sclarée contient des principes actifs comme le linalol, le géraniol, l'acétate de linalyle et le sclareol. Ces composés lui confèrent des vertus et des bienfaits variés, notamment : 

- Elle agit comme un régulateur hormonal naturel, en mimant l'action des œstrogènes. Elle aide ainsi à soulager les troubles menstruels, la ménopause, les bouffées de chaleur et le syndrome prémenstruel. 

- Elle tonifie la circulation sanguine et favorise l'élimination des toxines. Elle est utile en cas de jambes lourdes, de varices ou d'hémorroïdes. 

- Elle possède des propriétés antispasmodiques, qui apaisent les crampes, les douleurs musculaires et les maux de tête. 

- Elle a une action antimycosique, qui permet de lutter contre les infections fongiques comme le candida albicans. 

- Elle a un effet relaxant et neurotonique , qui calme le stress, l'anxiété et la fatigue nerveuse. 

En usage parfumerie, elle réduit les odeurs de transpiration

En usage capillaire, elle régule la production de sébum. Elle est bénéfique pour les cheveux gras, les pellicules et les peaux à imperfections.   

Comment utiliser l'huile essentielle de sauge sclarée ?  

- En massage : diluer quelques gouttes dans une huile végétale et masser le bas du ventre, le bas du dos ou les jambes selon le besoin. 

- En diffusion : verser quelques gouttes dans un diffuseur électrique ou un brûle-parfum pour créer une ambiance relaxante et parfumée. 

- En inhalation : respirer quelques gouttes sur un mouchoir ou dans un bol d'eau chaude pour soulager les maux de tête ou les infections respiratoires. 

- En cosmétique : ajouter quelques gouttes dans un shampooing, un masque ou une crème pour assainir le cuir chevelu ou la peau. 

Fiche Technique - Huile Essentielle de Sauge Sclarée