Tisane de ronce (mûrier) 100 g | Rubus fruticosus L.

Ronce feuille entière (Rubus fruticosus L.) - Bienfaits et utilisations

La ronce commune est présente partout dans nos campagnes. On connaît bien ses fruits savoureux, mais ses feuilles, elles, sont riches en vertus ....souvent ignorées !

Caractéristiques botaniques

Nom latin : Rubus fruticosus L.
Famille : Rosacées
Noms communs : Ronce commune, mûrier sauvage, ronce des bois.

La ronce est un arbrisseau vivace largement répandu dans nos campagnes.

Elle se caractérise par :

• Des tiges ligneuses munies d'aiguillons acérés
• Des feuilles composées de 3 à 5 folioles ovales et dentées
• Des fleurs blanches ou rosées qui s'épanouissent en été
• Des fruits comestibles, les mûres, qui mûrissent à la fin de l'été

Les feuilles de ronce sont récoltées au printemps ou en début d'été, avant la floraison, pour préserver leurs principes actifs.

Composition et principes actifs

Les feuilles de ronce renferment :

• Tanins : Ils confèrent des propriétés astringentes et anti-inflammatoires
• Flavonoïdes : Antioxydants puissants qui protègent les cellules
• Acide ellagique : Composé aux vertus antioxydantes puissante. 
• Vitamine C : Stimule le système immunitaire et favorise l'absorption du fer
• Sels minéraux : Notamment du potassium, calcium et magnésium

Bienfaits et propriétés médicinales

Propriétés astringentes et anti-inflammatoires
Les tanins présents dans les feuilles de ronce resserrent les tissus et apaisent les inflammations, ce qui en fait un remède efficace pour :

• Soulager les maux de gorge et les aphtes
• Apaiser les inflammations buccales et gingivales
• Calmer les diarrhées légères

Action antioxydante
Riche en flavonoïdes et en vitamine C, la feuille de ronce aide à lutter contre le stress oxydatif et le vieillissement cellulaire prématuré. Ces antioxydants protègent l'organisme contre les radicaux libres, responsables de nombreuses maladies chroniques

Propriétés diurétiques et dépuratives
La ronce stimule la fonction rénale et favorise l'élimination des toxines.

Elle est donc recommandée pour :

• Faciliter le drainage de l'organisme
• Soulager les troubles urinaires légers
• Accompagner les cures détox

Vertus tonifiantes et reminéralisantes
Grâce à sa teneur en sels minéraux, la feuille de ronce aide à :

• Combattre la fatigue et renforcer l'organisme
• Favoriser la reminéralisation, notamment pendant la grossesse ou l'allaitement

Action sur la sphère gynécologique
Traditionnellement, la feuille de ronce est utilisée pour :

• Soulager les règles douloureuses
• Atténuer les symptômes de la ménopause
• Faciliter l'accouchement (à utiliser sous contrôle médical)

Utilisations et modes d'emploi

La feuille de ronce peut être utilisée sous différentes formes pour profiter de ses bienfaits :

En infusion

• Verser 1 cuillère à soupe de feuilles séchées dans 25 cl d'eau bouillante
• Laisser infuser 10 minutes
• Filtrer et boire 2 à 3 tasses par jour

Précautions d'emploi et contre-indications

Bien que la feuille de ronce soit généralement bien tolérée, quelques précautions sont à prendre :

• Éviter l'utilisation prolongée à fortes doses
• Déconseillée aux personnes souffrant d'ulcères gastro-duodénaux
• Prudence en cas de traitement anticoagulant (effet potentialisateur)
• Consulter un professionnel de santé avant utilisation pendant la grossesse

Conseils d'utilisation et recettes

Pour un drainage efficace

Tisane drainante à la ronce
Ingrédients :

• 1 cuillère à soupe de feuilles de ronce séchées
• 1 cuillère à café de feuilles de cassis
• 1 cuillère à café de feuilles de frêne
• 25 cl d'eau bouillante

Préparation :

1. Mélangez les plantes dans une tasse
2. Versez l'eau bouillante et laissez infuser 10 minutes
3. Filtrez et buvez 2 tasses par jour pendant 3 semaines

Pour apaiser les maux de gorge

Gargarisme à la ronce
Ingrédients :

• 2 cuillères à soupe de feuilles de ronce séchées
• 50 cl d'eau

Préparation :

1. Faites bouillir l'eau avec les feuilles de ronce pendant 10 minutes
2. Laissez refroidir et filtrez
3. Utilisez en gargarismes 3 à 4 fois par jour

Pour une peau éclatante

Lotion tonique à la ronce
Ingrédients :

• 2 cuillères à soupe de feuilles de ronce séchées
• 25 cl d'eau de rose
• 25 cl d'eau minérale

Préparation :

1. Faites infuser les feuilles de ronce dans l'eau minérale bouillante pendant 15 minutes
2. Filtrez et laissez refroidir
3. Ajoutez l'eau de rose et mélangez
4. Appliquez matin et soir sur le visage à l'aide d'un coton

Foire aux questions

Q : La feuille de ronce peut-elle aider à perdre du poids ?
R : Bien que la ronce ait des propriétés diurétiques qui peuvent favoriser l'élimination, elle n'a pas d'effet direct sur la perte de poids. Elle peut cependant être intégrée dans le cadre d'une alimentation équilibrée et d'une activité physique régulière.

Q : Peut-on consommer la feuille de ronce tous les jours ?
R : Il est préférable de faire des cures de 3 semaines, suivies d'une pause d'une semaine. Une consommation quotidienne prolongée n'est pas recommandée.

Q : La feuille de ronce est-elle efficace contre l'acné ?
R : Grâce à ses propriétés astringentes et anti-inflammatoires, la feuille de ronce peut aider à apaiser les peaux à tendance acnéique. Elle peut être utilisée en lotion ou en compresse sur les zones concernées.

Q : Existe-t-il des interactions médicamenteuses avec la feuille de ronce ?
R : La ronce peut potentialiser l'effet des anticoagulants. Il est donc important d'en parler à votre médecin si vous suivez un traitement anticoagulant. De manière générale, il est toujours préférable de consulter un professionnel de santé avant d'utiliser des plantes médicinales en complément d'un traitement.

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* Produit / Procédé d'une agriculture sans produits chimiques