Tisane Armoise commune Artemisia vulgaris - Plante coupée

NOTE : L'Artemisia vulgaris, ou armoise commune, à ne pas confondre avec l'Artemisia annua (Armoise annuelle que vous pouvez trouver ici ). Les 2 espèces sont cependant de la même famille botanique, les Astéracées (Asteraceae). Composition : Contrairement à l'Artemisia annua, l'armoise commune ne contient pas ou très peu d'artémisinine. Elle renferme plutôt des huiles essentielles, des flavonoïdes et des tanins.

Armoise Commune (Artemisia vulgaris L.) - Parties aériennes coupées

Qu’est-ce que l'armoise commune ?

L'armoise commune (Artemisia vulgaris L.), est une plante herbacée vivace de la famille des Asteraceae. Elle se caractérise par des fragments cotonneux de couleur vert foncé, une odeur légère et douce, et une saveur légèrement amère.

Origine du nom

Le nom Artemisia dérive d'Artémis, la déesse grecque de la nature sauvage, de la chasse et des accouchements. L'armoise est particulièrement prisée en médecine naturelle pour les soins féminins.

Parties de la plante utilisées en phytothérapie

• Les parties aériennes 

Principes actifs

• Huiles essentielles : Thuyone, camphre
• Flavonoïdes

Vertus et bienfaits de l'armoise commune

* [Un emménagogue provoque ou facilite le flux menstruel chez les femmes. Plus précisément : En gynécologie, c'est un élément qui stimule ou régularise le cycle menstruel. Il s'agit de substances ou de plantes capables de déclencher les règles ou de traiter des troubles menstruels comme la dysménorrhée (règles douloureuses) ou l'aménorrhée (absence de règles)]

Préparation de votre tisane d'armoise en infusion

• Pour une tasse type mugs : 1 cuillère à café pour 200 ml d'eau bouillante.
• Laisser infuser pendant 10 minutes.

Usage : 1 tasse 2 à 3 fois par jour 

Quelle est la saveur de la tisane d'armoise commune ?

La tisane d'armoise commune a une saveur assez caractéristique :

• Amère : L'armoise contient des composés amers qui lui confèrent un goût prononcé et persistant en bouche. Cette amertume est typique des plantes de la famille des Astéracées.
• Aromatique : On perçoit des notes aromatiques qui rappellent légèrement l'absinthe, avec un parfum herbacé et légèrement boisé.
• Épicée : Il y a une touche d'épices qui évoque un peu le genévrier ou la sauge.
• Fraîche : Certains décrivent une légère fraîcheur en fin de bouche, rappelant un peu la menthe.
• Complexe : La saveur est assez complexe, avec différentes nuances qui se développent en bouche.
• Astringente : On peut ressentir un effet astringent léger 
• Légèrement camphrée : Dû à la présence de camphre dans ses composés, on peut percevoir une note subtile qui y fait penser.

Précautions d'usage

• Cure courte : Il est conseillé de ne pas dépasser 10 à 15 jours consécutifs de consommation
• Contre-indications : En raison de la présence de thuyone en faible quantité, l'armoise doit être utilisée avec précaution, particulièrement chez les femmes enceintes et les personnes sujettes aux allergies.
• Interactions médicamenteuses : Consulter un professionnel de santé avant utilisation en cas de prise de médicaments.

Les vertus médicinales de l’armoise commune

Des vertus digestives

L'Armoise commune, appartenant à la famille des Astéracées, est une plante utilisée dans diverses cultures pour ses multiples bienfaits. Elle est particulièrement réputée pour ses vertus digestives, aidant à stimuler l'appétit et à améliorer les fonctions digestives, ce qui favorise une meilleure assimilation des aliments. C'est pour cela qu'elle était utilisée par le passé en cuisine médiévale européenne, l'armoise était appréciée pour ses propriétés digestives et était souvent utilisée pour assaisonner les viandes grasses, notamment l'oie et le canard.

Aujourd'hui, les jeunes pousses et les feuilles tendres peuvent être ajoutées crues aux salades, apportant une touche d'amertume rafraîchissante. Les feuilles séchées, quant à elles, peuvent être utilisées comme épice, avec du thym ou de l'origan, pour parfumer les plats mijotés, les soupes ou les marinades. Considérée comme un tonique, l'armoise est souvent comparée à l'absinthe, sa proche parente des régions montagneuses, qui est bien connue pour ses propriétés digestives traditionnelles.

Une plante féminine

Grâce à ses propriétés antispasmodiques, l'armoise commune est recommandée pour soulager les douleurs menstruelles. Elle est également réputée pour son efficacité à déclencher les règles en cas d'aménorrhée (absence de menstruation), et pour réguler les cycles menstruels irréguliers. 

Contre la nervosité

L'armoise commune est parfois utilisée en cas de troubles nerveux. En petites cures, elle peut aider à apaiser le stress, traiter les problèmes d'insomnie et réduire les états d'inquiétude et d'angoisse. 

L'armoise commune est une plante aux multiples vertus, principalement utilisée pour ses propriétés digestives. Elle aide à soulager les troubles digestifs tels que les ballonnements, les spasmes intestinaux et les indigestions grâce à ses composants actifs comme les huiles essentielles et les flavonoïdes.

Quelques autres plantes de la même famille

• Armoise annuelle (Artemisia annua)
• Armoise blanche (Artemisia alba)
• Armoise absinthe (Artemisia absinthium)
• Estragon (Artemisia dracunculus)
• Armoise de Steller (Artemisia stelleriana)

Quelques autres plantes aux propriétés similaires

• Camomille (Matricaria chamomilla) - Camomille matricaire tisane
• Mélisse (Melissa officinalis) - Mélisse tisane vrac | coupée
• Valériane (Valeriana officinalis) - Valériane racine coupée
• Passiflore (Passiflora incarnata) - Passiflore tisane plante coupée
• Lavande (Lavandula angustifolia) - Lavande vraie huile essentielle

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