La mélisse, plante médicinale de la famille des Lamiacées, est traditionnellement utilisée en infusion pour ses effets calmants sur le système nerveux et digestif, avec des propriétés documentées par la Commission E et l'ESCOP, et se prépare facilement en tisane ou sirop tout en nécessitant quelques précautions d'emploi.
Le 18 juillet, 2025
Tradition Nature
Voir plus
La phytothérapie combine savoirs traditionnels et validation scientifique moderne pour étudier l'efficacité et la sécurité des plantes médicinales à travers des méthodes rigoureuses comme les essais cliniques tout en tenant compte de leur complexité naturelle.
Le 18 juillet, 2025
Tradition Nature
Voir plus
Les huiles essentielles, utilisées depuis l'Antiquité, peuvent aider à gérer le stress, les inconforts respiratoires ou cutanés grâce à leurs composants actifs comme le linalol ou le 1,8-cinéole, à condition de respecter les précautions d'usage et les dosages recommandés.
Le 18 juillet, 2025
Tradition Nature
Voir plus
La phytothérapie utilise des extraits standardisés de plantes, l'herboristerie emploie la plante entière sous forme de tisanes ou macérats, et l'aromathérapie se concentre sur les huiles essentielles, trois approches distinctes mais complémentaires pour le bien-être par les plantes.
Le 18 juillet, 2025
Tradition Nature
Voir plus
L'hamamélis, arbuste nord-américain traditionnellement utilisé pour ses propriétés veinotoniques, contient des tanins et flavonoïdes qui renforcent les parois vasculaires, soulageant les sensations de jambes lourdes et aidant à prévenir les varices, disponible sous forme d'eau florale ou d'extraits pour usage externe ou interne avec des précautions d'emploi spécifiques.
Le 18 juillet, 2025
Tradition Nature
Voir plus
La prêle des champs est une plante riche en silice qui contribue à renforcer les ongles et cheveux fragiles tout en soutenant la santé osseuse et articulaire, utilisable en tisane ou extraits sous réserve de précautions d'emploi.
Le 18 juillet, 2025
Tradition Nature
Voir plus
L'aromathérapie utilise des huiles essentielles concentrées pour des effets rapides mais requiert des précautions, tandis que la phytothérapie emploie des plantes entières sous forme de tisanes ou gélules pour une action plus douce et prolongée, chaque approche ayant des indications spécifiques selon les besoins et situations.
Le 18 juillet, 2025
Tradition Nature
Voir plus
Guide pratique pour constituer une pharmacie naturelle familiale avec des huiles essentielles et plantes séchées utiles pour les petits maux du quotidien, en respectant les précautions d'usage et dosages recommandés.
Le 17 juillet, 2025
Tradition Nature
Voir plus
La passiflore et le petit grain bigarade agissent en synergie pour apaiser l'anxiété légère, la première modulant les récepteurs GABA tandis que l'huile essentielle agit par voie olfactive, avec des précautions d'usage concernant les interactions et contre-indications.
Le 17 juillet, 2025
Tradition Nature
Voir plus
L'huile essentielle de lavande aspic, issue des sommités fleuries de Lavandula latifolia, s'utilise en application cutanée diluée pour apaiser les irritations ou en diffusion pour ses propriétés respiratoires, avec des précautions d'emploi spécifiques.
Le 17 juillet, 2025
Tradition Nature
Voir plus
Le mal des transports se prévient naturellement avec de la menthe poivrée en inhalation pour calmer les nausées ou du gingembre en gélules avant le départ, ces plantes agissant sur les mécanismes digestifs et nerveux responsables des symptômes, particulièrement chez les enfants où des formes douces comme l'hydrolat ou les bonbons sont conseillées, en complément de techniques simples comme fixer l'horizon et aérer régulièrement l'habitacle.
Le 17 juillet, 2025
Tradition Nature
Voir plus
